inne niz

czemu nie? dla mnie normalny dzień, tylko trochę bardziej wkurzający niż inne %-) nie chciałabym urodzić się we wrześniu Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-09 21:58:19

Ja tam wolę leżeć i się op*****lać niż nap*****lać podciąganie, czy inne gówna

Bezużyteczny - przynajmniej w kontekście treningów- pomiar z nadgarstka. O ile inne zegarki nie są super dokładne to przy stałym tempie biegu są w miarę wiarygodne.Garmin niestety nie jest - i pokazuje bajki- np. przy lekkim truchcie 165 BPM. Pas to konieczność Ludzie w internetach narzekają też na dość niedokładny Gps i dziwne rysowanie szlaku. [...]

[...] beta-karoten (z niego powstaje witamina A), witaminy C i E oraz cynk i selen." "Zanim jeszcze nadeszły wyniki francuskich testów, w 1996 roku zakończono dwa inne badania. Naukowcy z Finlandii i USA przyglądali się witaminom mogącym chronić nasz organizm przed działaniem nikotyny - Finowie badali skuteczność witaminy E i [...]

nie, liczysz CAŁE białko, niedzielisz na zwierzęce i roślinne ( choć te 1 powinno stanowić większość ) 2 g białka na kg i tyle tak, raczej taki chleb odpada. Są różne chleb i na pewno znajdziesz dobry pełnoziarnisty Biały ryż owszem ustępuję lekko wartościami odżywczymi przy brązowym, ale jest lżej strawny niż brązowy a na masie ma to znaczenie [...]

Co innego ciężarowiec, który ma silne, ale rozłożone w czasie obciążenie na stawy, a co innego skoczek, który otrzymuje bardzo dynamiczne "uderzenie" na staw kolanowy. Dołączam do skromnego grona marudzących, głównie dlatego, że sam baaaardzo lubiłem skakać. I teraz, w wieku 34 lat, baaaardzo wyraźnie to skakanie czuję. Zrobię co prawda [...]

[...] dobranym obciążeniu ciagle walczysz o nastepne powtorzenie, juz nie mozesz stajesz sapiesz, chodzisz i następne, następne...Połączenie biegu z ćwiczeniami (w orginale jest 400m biegu) doprowadza do zawrotów głowy i mroczków przed oczami, konczysz bieg lapiesz za ciężar i sie zataczasz. W każdym razie to jest zupełnie inne uczucie niz po silowym.

a ja z wakacji wracam zwykle chudsza o jakieś 1-2kg bo jak widzę te paskudne hamburgery i inne badziewie to nie jem wcale tylko to chyba jeszcze gorsze niż jeść te badziewie bo zwalnia metabolizm właśnie zawsze się nad tym zastanawiałam czy lepiej na takim wyjeździe jeść 5 beznadziejnych posiłków (kalorycznych i tłustych itp) czy lepiej jeść [...]

[...] nie umie ) i mu spadkie kilkanaście kilogramów cegieł na głowe. A w normalnych klubach tak jak to kolega napisał nie wykształcą takiego mistrza jak w klasztorze bo to jest inne życie.Każdy ma swoje obowiązki i nie będzie się przez caly czas zajmował kształceniem ( w przypadku mistrza danego stylu będź klubu ) czyjegoś kung-fu, katrate, czy coś [...]

[...] przez przypadek ruch przeciwnika). Czasem wystarczy się cofnąć, czasem zmienić pozycję. Trudno mi przekazać co mam na myśli z tego względu, że pozycje w karate są po prostu inne od naszych, inaczej się stoi, np. czasem okazuje się że wysunięta noga wcale nie jest obciążona ciężarem ciała itp. A co szerszej pozycji (nie mówię już tylko o poz. [...]

[...] z treningiem nie za bardzo pomoge, 3 dni pod rzad silki -mozesz nadwyrezyc miesnie, najlepiej przeplatac, no ale nic, moze odpusc sobie wtorek i idz tylko na basen. Silowe roz w pon. srode, a w reszte dni hiit'a. a jeszcze co do diety- staraj sie jesc inne mieso niz tylko tunczyk (zwlaszcza ze jest puszkowany), np. kure czy ryby swieze. Pzdr

[...] ilości tłuszczu danego dnia (przede wszystkim nie dużo większa) - jest ok. Omega3. Jeśli jadłabym danego dnia porcję ryby , która je zawiera, a do tego jakiekolwiek inne (lepsze) źródła omega3, jak lniany, rzepakowy czy orzechy włoskie w znaczącej ilości (nie jakieś mikroskopijne porcyjki) - nie liczyłabym wcale, bo szkoda czasu. W [...]

Dostałem za 180 zł w Vitamin Shopie, smak czeko świetny, całkiem inaczej smakuje niż inne gainery, jakiś taki pełny. Śmiało mogę każdemu polecić :)

[...] gibkościowe około 10min Zabawy biegowe są dla młodzieży najwyższą formą ćwiczenia wytrzymałości biegowej. Stosuje się je dopiero wtedy ,gdy młodzież pozna już inne, łatwiejsze formy treningowe. (by Anferny) Szybkość, przyśpieszenie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=49077 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=9746 Prowadzenie [...]

Ale kto mówi ,że nietykalny..? LOL Przegrane życie.....to nie jest miłe Powtórzę,że inne forum odwiedzam, nie sherdoga. Jeśli w regulaminie byłoby o zakazie wrzucania filmików , gdzie fakty mma opisywane sa w innym języku niż polski - uwierz - nie wrzucałbym takowych na forum. Ps. Szkoda,że nadal cięzko Ci zaakceptowac moją osobę w dziale..

Jeśli chodzi o te seminarium z ksw (niewiem czy juras ma jakieś inne) to raczej nie bo tam chyba jest podział na początkujących/zaawansowanych jeśli pójdziesz do początkującej to wątpię że wyniesiesz dużo więcej niż na normalnej sekcji . Chociaż z drugiej strony jeżeli te ~1500zł to nie są dla ciebie porządne pieniądze to jedź bo na pewno nic [...]

czemu stara gwardia już praktycznie się tu nie loguje/nie zagląda??? Bo stara gwardia może uznała, że jest już za stara? Bo może ludzie czasu nie mają? Bo mają inne rozrywki niż dyskusje na forum internetowym? itd itd Cześć wszystkim z rana

[...] tylko na noc , po treningowy w odstępie max godziny od kolacji - budzę się spuchnięta( obrączki nie zdejmę ), w ciągu dnia woda powoli schodzi . Nie zauważyłam różnicy czy to ryż czy bataty Aga przepis na brownie plissssssssssssssssss Dziewczyny jedzcie ze mną pyry i te inne bataciory 8-) Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-06-30 11:54:14

[...] ze względu na finanse i mój „zapał” do wymyślania i gotowania – myslę że było dobrze. Głodna się nie czułam. Czekolada wpadła jako alternatywa dla chemicznych truskawek (na inne nie ma przecież szans o tej porze roku) którymi zażerali się rodzice a ja zazdraszczałam %-) [...]

Dokładnie Kalikstat, nie ma się co na tym mocno opierać. Dzisiaj jednak odpuściłem treningi, mam za dużo załatwień z domem plus dzisiaj wch** stresu w pracy. Zjadłem normalny posiłek, teraz popijam wino. Nie jestem robotem, mam też inne pasje niż sport.